一进入冬季，很多人鼻子总不舒服，鼻塞、打喷嚏、流清水等反复发作不见好，这多数是过敏性鼻炎在作怪。尤其是敏感体质者，冬季略受风寒或外源因素的诱发就会发作。冬季空气又冷又干，鼻黏膜血液加速流动、增加分泌，随着空气质量下降，化学过敏源增多、细菌病毒变异、气候恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使鼻炎的发病率逐年上升。

       鼻炎是一件备受折磨的事情，你也一定用了很多方法奋力抵抗，却始终难逃其苦。今天给深受鼻炎折磨的亲们，送上两个缓解鼻炎的小配方，选择你喜欢的方式，助你以清新舒畅的鼻腔自在拥抱空气。

      【吸入法】

       迷迭香精油2滴+尤加利精油1滴+洋甘菊精油1滴

       将以上复方精油滴在热水中，将脸靠近吸入混合了精油的热蒸汽，不仅能对抗过敏源，还有助于呼吸道感染的缓解、通鼻，每天进行5-6次的蒸汽吸入法是很好的疗愈方式。也可以将上面调配好的复方精油取一滴滴在或手巾/手帕上，经常吸嗅。

      【按摩法】

       迷迭香精油3滴+天竺葵精油1滴+雪松精油1滴+甜杏仁油10ML

       每次取以上调配好的按摩油1滴，涂抹在鼻翼的两侧，并上下来回按摩搓揉，可以有效的缓解鼻粘膜的肿胀发炎，对抗过敏源。 

       如有需求以上精油，可前往您身边的安芙兰精油护肤门店，或直接联系我们咨询购买。

       还有，平时要做好鼻腔清洁，保持室内空气的湿度，避免让鼻子太干燥或太受冷，还要戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，出门最好戴口罩，尽量避免与过敏原的接触。